您的当前位置:首页 > 探索 > 夏季跑步容易咽喉不适,龙角散助你跑出健康 正文
时间:2025-05-02 08:44:22 来源:网络整理 编辑:探索
不知道刚开始跑步的朋友们有没有这样的体验:在跑步过程中,喉咙突然像火烧了一样、各种刺痛,甚至还出现血腥味,有了这样的遭遇,之后就算再怎么风和日丽、再怎么精力旺盛,也难免会打起退堂鼓。那么,跑步跑喉
不知道刚开始跑步的朋友们有没有这样的体验:在跑步过程中,喉咙突然像火烧了一样、跑步跑出各种刺痛,容易甚至还出现血腥味,咽喉有了这样的不适遭遇,之后就算再怎么风和日丽、龙角再怎么精力旺盛,散助也难免会打起退堂鼓。健康那么,夏季跑步跑喉咙刺痛究竟是跑步跑出怎么一回事呢?
原因在于跑步过程中,由于鼻子呼吸不能满足身体需求,容易有些人就会用嘴呼吸,咽喉特别是不适一些长跑运动员,这时张嘴所吸的龙角空气会来到喉咙处,由于气体的散助流通,容易导致口腔水分流失过快,而喉咙分泌的唾液却跟不上消耗的速度,就容易导致喉咙干燥从而发生痛痒的情况。而且,在用嘴呼吸的同时,喉咙可能因吸入空气中的灰尘、颗粒等异物而受到刺激,从而也产生瘙痒、疼痛的症状。如果是雾霾天气仍坚持跑步,这时嗓子则更容易受到灰尘等外来物刺激。
此外,在跑步过程中,由于大量出汗会使得体内流失大量的水分和盐分,导致身体出现缺水的情况,从而引起喉咙因缺水而干燥,在跑步后出现刺痒、甚至疼痛的感觉。患有慢性咽喉炎的人群,平时就会出现咽喉处的不适,在跑步后更是会因呼吸不畅或异物刺激等原因加重喉咙处的疼痛不适感。那么,改如何避免喉咙不适的问题呢?
首先需要适度,循序渐进,避免“用力过猛。其次,在跑步时调整呼吸方式,跑步过程中尽量用鼻腔呼吸,避免直接用口腔大口吸气;还有就是调整作息,保证身体代谢的正常、稳定。
除了上面所说的几种方法,在跑步的时候,也可以在嘴里含一颗清爽的润喉糖。推荐日本龙角散草本润喉糖。它含有以洋甘菊和木梨为主的龙角散草药粉末,配合19种清新草本萃取物,有效清嗓润喉,缓解喉咙干痒不适症状,吃完后喉咙很舒服,整个人也都精神了。
为了更加方便消费者携带和使用,在7月中旬还推出了一款龙角散草本润喉糖(原味)独立包装,食用更便利,采用独特的混合制法,草药粉末均匀地散步在润喉糖中,草本清香回味无穷!夏季跑步一定要做足充分的准备,这样才能真正的跑出健康,跑出活力!
Conservative commentator David Horowitz dies at 862025-05-02 08:19
分手说说看完哭了那种带图片2016 我将自己活成了你的样子2025-05-02 08:05
CHC杰士马主俱乐部/伊泰大漠马业中国香港骑师周君泽首战国外一级赛2025-05-02 08:05
79岁的日本骑手法华津宽为时隔56年再次参加东京奥运而战2025-05-02 07:02
活力沙滩 动感排球“喜迎十五运”西海岸运动会之沙滩排球赛即将开启2025-05-02 06:59
黑芝麻智能上海车展发布全场景技术矩阵,加速智能汽车生态升级2025-05-02 06:56
心情低落时朋友圈微丧情绪文案 句句压抑很戳泪点的说说2025-05-02 06:35
南陵县家发镇龙山村开展世界防治结核病日宣传活动2025-05-02 06:30
“争分夺秒”成功卫冕1000万奖金一级赛百周年纪念短途杯2025-05-02 06:28
2019十月伤感唯美个性签名 十月是一个悲伤的季节2025-05-02 06:18
《破碎怪谈:切勿直视》登陆Steam 精神系恐怖冒险2025-05-02 08:18
后发的《夺宝奇兵》PS5版销售速度竟然比Steam版更快2025-05-02 08:06
《光与影:33号远征队》发售三天 销量超过100万2025-05-02 07:51
国际马联场地障碍国家杯阿布扎比站:新西兰埃及阿联酋获前三2025-05-02 07:31
央视报道春节假期太原晋祠特色文化活动2025-05-02 07:24
男子守号3年喜提双色球2等21万:精神上颇有成就2025-05-02 06:59
《毁灭战士:黑暗时代》导演谈细节 噩梦区域以及新怪物等2025-05-02 06:51
南陵县家发镇官塘村:一站式养老服务,让爱无微不至2025-05-02 06:24
自信名言:描写自信的名言(七)2025-05-02 06:15
这一年是我最难熬的一年的说说 这一年我承受了太多的句子2025-05-02 06:07